大家都是有下羊皮卷的MP3吧

这个我听了好久。。。经常晚上睡觉前听，MP3是设置目录播放，这样十卷播放完了就会自动关了。

但。。。是我发现经常人会走神```想到其他心事，可是躺在床上人自然而然会全身放松，思绪飘渺，强迫自己集中精神听完十卷的话又容易失眠。。。

现在我发现听自己录的会比听那个人朗读的更有效果，起码高了10几倍！！！
因为我们自己都是很用情的朗读，而且自己更容易受到自己的声音感染。更容易达到潜移默化改造潜意识的作用。
推荐大家都自己把自己大声朗读的羊皮卷录下来听！！！