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增肥吧 关注：237,874贴子：1,764,257
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开帖：记录增肥每一天

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2016-8-3，净重：46.2
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2016-08-09 09:33回复
    没有理由的坚持～
    IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2016-08-09 09:34
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      每天哑铃飞鸟3组，每组15个，卷腹3组，每组10个，俯卧沉3组，每组10个，深蹲3组，每组15到20个～
      IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2016-08-09 09:36
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        瘦了二十几年了，不像再被别人说瘦了，希望和吧友一起加油，摆脱瘦子
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2016-08-09 09:37
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          3分练，7分吃～根据前辈的经验走，还是很有用的
          IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2016-08-09 09:39
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            楼主168身高，已经半残不残，唯有增加体重
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2016-08-09 10:06
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              2016—8—13，净重，46.4
              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2016-08-13 07:50
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                坚持就是胜利，先突破47大关
                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2016-08-13 07:50
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                  没有理由的坚持，我很喜欢这句话～鼓舞士气
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2016-08-13 07:52
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                    到今年年底目标50kg～
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2016-08-13 07:53
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