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【日记】160804|个人减肥记录帖

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身高：167
体重：52kg
理想体重：47kg
第一阶段目标：一个月（8.5号~9.5号）瘦到49kg
一定要做到每天更新，有规律的少吃多运动。
有没有一起的小伙伴，共勉！！
来自Android客户端1楼2016-08-04 22:18回复
    这是近期的照片，腿粗，手臂粗，腰不细，脸还有肉，嗯一定要瘦！
    来自Android客户端2楼2016-08-04 22:22
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      怎么发不了图
      来自Android客户端3楼2016-08-04 22:23
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        加油
        IP属地:山东来自Android客户端6楼2016-08-04 22:25
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          一起一起一起呐170/55，目标51公斤
          来自Android客户端7楼2016-08-04 22:31
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            嘿！我的目标跟你是一样的。可是我比你矮 因为在外地没有体重秤。介意吗？
            来自Android客户端8楼2016-08-04 22:50
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              身高:163cm
              现体重:108斤
              9.3号目标:100以下！！！
              少吃多动。少吃多餐！不达目的不罢休
              来自Android客户端9楼2016-08-04 22:57
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                小贴士：早晨起床喝温水或者蜂蜜水可以清肠排毒噢。
                来自Android客户端11楼2016-08-04 23:09
                回复
                  早晨起来喝了一杯温水，吃了半个火龙果。现在要出门买菜@你是神仙么 起了么 早上好
                  来自Android客户端12楼2016-08-05 08:27
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                    出门买菜来来回回走了一个小时，满头大汗，回来就准备煮饭这也算是运动了吗，可一直动着没停呢
                    来自Android客户端13楼2016-08-05 09:38
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                      @千山暮雪KB 第一天进行的怎么样啦？
                      来自Android客户端14楼2016-08-05 09:39
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                        早上空腹一杯蜂蜜水+一个苹果。午饭还不知道吃啥
                        来自Android客户端15楼2016-08-05 10:46
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                          中午吃了一个梨和一盒酸奶。@__我在梦见你么
                          来自Android客户端16楼2016-08-05 11:43
                          收起回复
                            小贴士：吃完饭一定要站半个小时不能立马坐着或躺着
                            来自Android客户端17楼2016-08-05 11:53
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                              除了饮食，还得有运动量噢。刚开始运动量不能太大，但每次至少得30分钟才会开始燃烧脂肪噢，所以每天也要运动打卡~运动了别忘了来滴一下~ @你是神仙么 @千山慕雪KB
                              来自Android客户端18楼2016-08-05 11:56
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