1．减少酒精摄取； 2．定期洗牙； 3．习惯性运用牙线； 4．掌握正确的刷牙方法； 5．饭后要认真漱口；6．吃饭时要充分咀嚼； 7．学会每日叩齿；8．经常按摩牙龈； 9．少食含硫食物。