俄挺更加偏重技巧还是力量_俄挺吧

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我看到周围很多人都会俄挺啊，经常看到他们俄挺的图片，刚才去操场散步还看到一小伙俄挺，居然还是并腿的，只可惜当时没拍下来。感到很自卑啊

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2016-07-06 21:58回复

你真黑

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2016-07-07 12:23

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俄挺偏重于力量，而且是全身性的力量，不管你手劲多大都没有用。我现在练宽距俄挺。

来自Android客户端3楼2016-07-07 14:05

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任何牛逼的背后都是背后苦逼的练

IP属地:吉林

来自Android客户端4楼2016-10-01 18:52

90%的力量这关都过不了，

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2017-01-16 19:31

最重要的是三角肌前束的力量多练习冲肩还有团身俯卧撑

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2017-01-19 17:02

从低团到高团然后分腿再到并腿

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2017-01-19 17:03

我这只能找到一个勉强分腿秒射的再找不到第二个练习的……

IP属地:浙江

11楼2018-11-02 15:17

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