你好楼主
在彻底戒除后，一般不严重的yw可以自己恢复过来的。
自己不要去浏览不良信息，不利于身体恢复的。
我们吧提倡的婚前禁欲十分重要的，这是身体彻底恢复的根本所在了。
加油了楼主！

你好，没性欲那是戒色后阳气潜伏，这时候去看片刺激他是绝对不可以的，我跟你说，以后不要去关注他，如果真的好了，晨勃你就可以感觉到，恢复是需要时间的！

给你的恢复提供点意见，不要走弯路！！置顶louwaishui戒色文集第五次修订，可以下载看看，里面的专论六很适合你！！！里面的申明十五 申明十六是最基本的，这是恢复身体最基本的，，要落实。必须彻底戒掉邪淫包括手淫意淫看黄，其次不要久坐久坐伤肾，做四五十分钟就起来走五到十分钟！ 恢复的关键就是戒色养生加锻炼！
一定要每天都帮助成全更多人戒色按着申明十二里的方法，。，把自己的欲望都化掉，化成正能量，并且善生阳，行善加快恢复，戒色也会更顺利！。非常重要的。

最后我强调下，一定要按着弟子规等传统文化根本孝顺父母，这是天下第一善，诚心做好，身体恢复加快！

关于你的失眠问题：很多朋友没戒除，睡眠不好，但戒除后一段时间内反而更差；或本来就很差，戒除后也差；或本来睡觉还可以，戒除后一段时间反而不好了。阳入于阴才有睡眠！遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠自动上一个层次的~！而且越来越好的，注意点如下：一：不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。二：睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。最怕是展转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。三：白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。四：可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便！需要看病吃药的是急性的和严重的情况，也就是说，明显影响到你学习生活了，或者疼的明显，人体很不舒服，那需要考虑医药辅助严格治疗的。

要想有个好的睡眠:1.晚上少吃点，吃太饱了不好入睡。2.晚上做金鸡独立和推腹法有助睡眠。3.晚上可以泡个温水脚。4.可以试试听点音乐http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3318535791&uk=3073083093。5.如果是神衰失眠的话，可以到神衰吧看一下，也可以看看我在神衰吧总结的东西http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1179763579&uk=3073083093。楼主加油↖(^ω^)↗，我们共勉。

楼主好了么