说起跑酷，恐怕不少人的第一印象便是空翻。然而你可知道，跑酷并不是空翻的代名词？带有空翻的跑酷，我们叫做Free-running。它们的区别在于Free-running更讲求表演和观赏性，而parkour跑酷是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。跑酷不是作死，而是人类根深蒂固的本能反应，就像原始社会人们在丛林里快速穿行，躲避各种障碍一样。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施"为我所用"，这种"移动的艺术"既不需要特别的设备，也不需要专门训练。Parkour并不是在屋顶上跑来跑去或是其他那些挑战死亡的特技，任何这样认为的人都完全误解了Parkour的本质。那么跑酷究竟对人有什么好处呢？跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。跑酷不仅能培养你面对危机的能力，也能培养你面对危机的心态。