我两边胸不一样大，左边大【健身吧】

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我现在练习哑铃卧推和飞鸟时，左手拿7.5公斤，右手拿10公斤练可以吗？有没有什么副作用，谢谢

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2016-06-24 10:15回复

不行用两边同样重量和组数

来自iPhone客户端2楼2016-06-24 10:17

收起回复

重量还是用一样的吧，数量上增加点倒是可以，或者做些偏重训练，比如单手俯卧撑

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2016-06-24 17:05

单臂哑铃卧推

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2016-06-24 17:45

发力分配不均匀，我也是的，右边比左边小

IP属地:四川

来自iPhone客户端7楼2016-06-24 17:47

新手这样很正常，平时运动活动两只手的发达程度本来就不一样。训练要保持相同的组数跟动作，练的时间长了肌肉发达后就不会有很明显的差异的。健身追求的肌肉一致，不是力量一致，也不是耐力一致的。还有不懂可以加我Q

8楼2016-06-24 17:53

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