@zkc2010

从抬头蛙历时67天 到现在的水平

手臂收的有点大吧

蛙泳划臂有过中线嫌疑，膝盖分开有些宽，自由泳换气头抬高，其他的等其他人来说吧

我不会

蛙泳还好，建议再抓抓细节。爬泳？还没入门腰胯中轴稳不住。从打腿开始练起。

蛙泳划手过深，可以早点前伸。蛙泳腿，小腿外翻不够。动力不足。脚掌要在大腿外侧，才开始蹬腿。
自由泳，左手水下明显过中线，出水也没必要提那么高，空中线路太长，影响频率。
打腿太散的感觉。
换气，转头不够，你这个换气完全是靠左手过中线来完成的，导致右侧转体过大。
双手入水前伸不明显，应该注意加强下。
上身要稳着点，不要有摆动，可以有转动。一摆以后不好改，左手空中移臂快入水，你看你的腰，上身和下身在这里有个角度。右手还好。不然人就在水里摆来摆去的。所以你左手要入水早点，不要伸那么远入水。
手是入水以后转肩朝前，不是水面上提着朝前，过了头就可以入水了。你太努力向前，腰就弯了。
你现在的自由泳重中之重是马上全面改进左手整体动作，并重新适应改进后的换气。，改完手。换气就是多转点头，不然你照现在这动作，左手一改，就吸不到气了。

收手的时候，不能超过肩宽

我刚学会蛙泳，感觉你收腿慢了些

楼主的个子差不多有1.85米吧？动作做的舒展的话，自由泳就会游的相当漂亮了，打腿动作需要重新练习，划臂动作中移臂应该是肩部转动，不是身体转动，手部入水前伸，不要入水就划臂。移臂时，肘部应该在最高的位置上，楼主的移臂肘部有点低，所以小臂就会跑到头部这条中线上