跑步有10天了，问一些问题。_跑步吧

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我现在小腿非常的痛，骨头痛，小腿肚子也痛，今天晚上我没有跑，走了3km 腿很疼，我这种情况是继续跑还是有什么办法？问一下各位吧友。

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2016-06-21 00:09回复

休息

来自Android客户端2楼2016-06-21 00:20

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接着跑会粗腿，不知你是减肥还是健身增肌？

来自Android客户端3楼2016-06-21 00:22

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疼还跑什么跑，都发炎了，休息个三五天，慢慢会适应的

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2016-06-21 00:32

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楼主你是前掌先着地吧？是刚改跑姿还是初跑？你这样的情况就是小腿肌肉负荷过大了，拉伸放松又不足，跑步10天是天天跑吗？跑多长？你可能骨膜也出了问题（骨膜炎）

来自Android客户端9楼2016-06-21 11:23

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跑步姿势不对造成的

来自Android客户端10楼2016-06-21 11:51

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休息吧啥也别干，腿别用力

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2016-06-21 22:55

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