过敏性鼻炎或花粉热，都是因为鼻子遇到过敏原引起的炎性反应。进行盐水洗鼻，有利于清除过敏原 ，缓解症状，促进鼻子康复。
当过敏性鼻炎犯了，或者遇到花粉热时，如何进行盐水洗鼻呢？
一、建议每天早晚冲洗鼻子各一次。
二、每次冲洗鼻子，建议用500ML的温盐水，温盐水大约在37度左右。
三、 当接触了过敏原，如污染空气、灰尘、花粉后，立即冲洗鼻子。及时清理过敏原。
如果您是早上洗鼻子，我们建议您在盐水洗鼻前，先做以下一些事情：
一、还在床上时，先喝一杯温开水，再休息2-3分钟，让身体感觉暖和。
二、然后再用热水洗脸和刷牙。
三、再用温盐水洗鼻子。
四、然后再作其它事情，如吃早餐等。
经过一段时间的盐水洗鼻后，您会发现，早上起床后，打喷嚏的现象减少了很多，卫生纸的用量也减少了很多，您的心情比以前也好了很多。