减肥了不知多少次了，每次都是失败告终

总结一下原因：
1.吃的少，最后暴食，前功尽弃
2.遇到平台期，放弃
3.谈恋爱了，被养胖了，不在乎身材了
4.因为家庭原因，有些心理疾病，不够自信，总是怀疑自己，没办法有动力继续
5.总是想着吃东西能够缓解压力

我想出的解决方法：
1.健康饮食，不节食！不要太过于在乎食物的热量，只要心里明白不过量就行了

2.平台期给自己找事情做，起床后为了避免自己称体重，立马喝一大杯水，防止称体重受打击

3.想象着如果你胖，你的对象也不会再喜欢你了，而且他也胖一起减肥啊

4.不要太过在意体重的起伏，开心最重要，人傻一点，成功的几率越高，就像阿甘正传里的阿甘一样，认真专注的投入就一定可以有美好的结局

5.压力的缓解。。很难，食欲是很恐怖的事情，我允许自己一周吃一次零食，而且不要超量

减肥计划:
早操，一大杯水
午餐，正常饮食，但半饱即可
晚餐，燕麦片，半饱即可
跳绳2000个，运动半小时，拉伸运动十分钟

晚安

楼楼好美，一起加油

带你逆袭成完美女神！想白想瘦来v♥Elselsa找我！！

体重123.9

体重122.4

自拍~