主要是身体缺乏以下营养成分造成的：
1、蛋白质，减肥过度的人，素食主义者或者伙食条件不好的人可能会缺乏蛋白质，没有足量的蛋白质，头发合成就非常缓慢，甚至停滞进入休止期，导致掉发提前。
2、铁元素，缺铁会影响角蛋白的合成，而人的头发主要成分就是角蛋白，女性缺铁会形成弥漫性脱发，从头顶到四周开始变稀。
3、锌元素，小孩儿掉头发多，很可能是缺锌。