【方法推荐】┊06-05┊年均长4厘米，希望对你有用

哪个不是一年最少涨4cm啊，lz

首先讲讲运动
小弟有年暑假，13还是14，每天烈日下打球，可能是阳光帮助长高，两个月长6厘米。每天都肌肉酸痛，继续打，累得大睡12小时

然后今年,17,因为想参加运动会，有段时间下午练冲刺跑，那段时间也长了1-2厘米

还有，有时做运动做疯了，第二天就有效果，这种情况不多，每次长1厘米左右

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说说摸高
摸高有用吗？我明确地说，有用，但能长多少呢？
有段时间没那么多时间打篮球，所以脚痒了就在家里摸高，每次也就7、8个，想摸就摸，跑几步向上跳，甚至可以摸出汗
因为那段时间没做运动，所以长了的高度都是摸高带来的
具体长几多不好说，因为那时我只是在墙上划线量身高的（现在在门框上贴卷尺方便多了)，由于那时没有刻度，我也不好说，骗大家也不好，反正有效果就是了

你多大啊？多高？男的？