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我是篮球训练生，一个月前崴脚，非常严重，休息了一段时间后（十天左右）恢复训练了，最近在练弹跳发现脚踝似乎又肿了？请问怎么回复到正常竞技水平？（一图为当时拍的片，二图为现在的左右脚对比）

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-30 22:12回复

针刺踝关节外侧螺丝骨下边寻关节缝隙进针拔罐即可连续三五次就好

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2016-05-30 22:25

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别训练了，伤筋动骨一百天，你这个要恢复肯定要时间

来自Android客户端3楼2016-05-30 22:30

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医院拍过片子医生诊断骨头等没事儿的话。我可以给你推荐一款特别好用的膏药，扭伤第一天不可使用，之后贴上后可以起到活血化瘀，舒筋活络的功效！贴上就会有显著的功效

来自Android客户端5楼2016-05-31 19:39

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肌腱陈旧性损伤。必须彻底养好，才能剧烈运动。后遗症很可怕。

来自Android客户端7楼2016-05-31 20:35

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