如何有效的化解尴尬？求助

现在我们经常会聚餐，一大群人，又不好搞特殊，如果遇到自己不吃，或者吃不了的东西，该如何化解尴尬，昨天加班，一群人去吃饭，每次都是一个饭馆，每次都是一个菜色，牛脑，牛肚子，等一系列牛下水。外地人啊，真心吃不惯，饿了好几次肚子了，又不好意思讲，拿着筷子又很尴尬的不知道夹什么，真心受不了酸臭的味道啊。问问大家遇到类似事情该如何化解尴尬呀