23患有腰椎间盘突出，能跳绳锻炼身体吗？近期在靠跳绳减肥，吧友们，突友们，跳绳对腰椎间盘突出有没有副作用_腰椎间盘吧

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23患有腰椎间盘突出，能跳绳锻炼身体吗？近期在靠跳绳减肥，吧友们，突友们，跳绳对腰椎间盘突出有没有副作用？

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来自Android客户端1楼2016-05-26 12:31回复

不能跳绳，你如果不是太严重，坚持每天吊单杠几次，坚持一个月以上，就能完全缓解消失，严重者也能不同程度的缓解，如果能配合合理的中药治疗，也能完全根治

2楼2016-05-28 10:27

2025-01-28 10:39广告

最好不要跳绳，穿下骨正基，配合锻炼，倒走，趴床上小飞燕，吊单杠

来自Android客户端3楼2016-05-28 10:37

跳绳就是作死，好好看看我帖子

来自Android客户端4楼2016-05-30 00:06

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