默默的水一贴，如何练就手臂精细线条【健身吧】

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本人属于容易长肌肉型的，手臂很粗，由于个人身高问题，穿衣服不好看。
请各位有经验的达人，给一些建议，如果瘦手臂，想练成精细线条。

送TA礼物

IP属地:安徽

1楼2016-05-20 16:09回复

520.都去领证了吗？？？？出来吧，骚年们。

IP属地:安徽

2楼2016-05-20 16:10

减脂消耗都是全面的做慢跑跳绳骑车游泳等有氧运动都是可以的另外饮食上每餐控制在5-7层饱少油盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

5楼2016-05-20 16:16

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