千万别犯我的错误�

在本吧看到许多朋友戒烟，甚为感动。戒烟（瘾)就好像与敌人打战，敌人的强弱和自身力量的不同，导致这场战争有赢有输，时间有长有短，有轻松有艰苦。当然有先进的武器、有过专业的技能或有战友的帮助，打赢敌人会轻松容易的多。否则敌人没消灭，自己先倒下了，怎能打胜战？ 
 戒烟，确实需要一定的毅力，但也要注意方法，特别是生理依赖特别严重或年老体弱者。(许多生理依赖严重者戒烟都会出现头晕、乏力、精神不振、脾气暴躁、注意力不集中等戒烟综合症），专业的戒烟机构南苑戒烟中心还曾接触过许多因戒烟而导致不明发烧、口腔咽喉严重炎症的案例，有的试图靠吃糖和零食来缓解戒烟症状，最后导致发胖甚至诱发糖尿病；也有的因戒烟而影响工作或发生安全事故等等。这样的戒烟，就不值得了。所以戒烟不仅是毅力问题，还需要科学的方法。 
 去www.jy531.com看看,有许多专业的技巧，必要时还可以用杀手锏。或许对您有很大得帮助。加油，祝您成功！

到现在一根没抽，哈哈，我还要劝别人戒烟�

和我同一天戒烟，让我们共同努力，战胜烟瘾。加油！

坚持

戒烟第一天，没什么大的感觉，只是觉得有点心慌，自从上次复吸以来，心情一直不好，这次一定挺住�

再不戒烟我就完了，必须戒掉了�

到现在一支没抽�

戒烟貌似都会发福!要戒除体内多余脂肪,就必须: 

少吃饭,多运动,仰卧起坐俯卧撑, 
跑跑步,打打球,经常游泳再登山. 

哈哈 ....你想累死我呀!(彩铃音) `

我们是一天戒的烟，让我们共同努力，加油�

戒烟两天了，感觉不错，一定要戒掉，请同志们鼓励我�

戒烟三天了，我感觉我的心瘾是最大的，生理上的感觉好象还不太重，有时自己高兴了一时得意忘形，抽一根，就抽了；有时自己不高兴，抽一根，就这样，所以以后无论是高兴还是不高兴还是无聊都不抽了．我一定要坚持，希望各位哥们鼓励我�