关于打坐是否伤膝盖之问_打坐吧

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这两天膝盖疼的挺厉害，我是指下座后还疼。请教师兄们关于打坐是否伤膝盖的话题，以及注意事项，合十!

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来自Android客户端1楼2016-05-19 07:14回复

疼了就下坐，不要硬熬腿

2楼2016-05-19 17:41

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你是不是打坐频率太高了，刚开始要慢慢来，不能过精进。再有下坐后多按摩，10分钟以上。

IP属地:湖南

4楼2016-05-20 08:57

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大腿要完全转过来，脚心一定要完全朝天，我以前姿势不标准的时候也一样，注意姿势就好了

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2016-05-20 12:31

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2016-05-20 12:33

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下坐后还疼，，第一坐的时候膝盖骨疼，就是感觉骨头没对上位。必须下坐，动静结合，动的不够，可以配合下大礼拜，或者经常做蹲下的动作，你那样长期下去会伤腿的

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2016-05-20 16:23

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我也有经历，个人觉得会伤膝盖，当然其他人就不知道了，也不要盲目相信打坐只有好处没有坏处。

IP属地:山西

8楼2017-07-08 23:44

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