在现实中，很多人由于无法处理好自己的情绪，常常会赌气，进而做出自我伤害的行为。
赌气，经常发生在家人、眷属、朋友等具有亲密关系的人之间，它可以被看作是现代人的顽疾。明知会造成彼此感情的伤害，人们却总还是乐此不疲。
赌气，是我们的心缺少力量的体现，也是凡夫强大我执的爆发，是业力的显现。
如果你经常和人赌气，那只能说明你的我执比你的修行力量更强大。赌气只是失败者和弱者的把戏，它带来的只有无穷的伤害，并没有别的利益。
实际上，很多困境都是我们自己造成的，发现和承认自己的问题，不再坚持认为过错是他人的，我们就可以迅速从这种情绪中摆脱出来。
从佛法的角度而言，他人的讥讽、轻蔑、诽谤、凌辱等，不但能为自己消除业障、累积资粮，而且良好的人生修养也会赢得大家的称赞和尊重，我们没有必要太纠结于这些外在的伤害。
从更深的层面看，别人伤害我们，是因为他被自己的烦恼所控制不能自主，才做出伤害我的行为。别人之所以能给我们带来伤害，是因为我们曾经造作恶行，业果成熟于现在的缘故。
从究竟的角度看，如果我们用胜义空性的逻辑去检视他人的邪行，被伤害的我、制造伤害的人、这个伤害的邪行本身，就会发现它都毫无固有存在的实质。
就像在水面上作画，随画随灭，既没有失去什么，也一无所获，有什么理由愤怒仇恨呢？如果你能这样想，你的心处于安忍的状态之中，所谓的赌气也就根本不会再发生在你的身上。