当时在网上寻找治疗路径的时候，不经意间找到一个老师NLP广告，然后深深吸引了我，就去上了课，认识了很多同学。后面继续又上了很多其他的课程，我发现自己很多疑惑还没有解决，睡眠问题依旧没有改善。而且还欠下了很大的债务，因为学费也很贵。我顿时对未来陷入更大的恐惧之中。
然而，命运开始垂青我。我当时学习的一个同学在成都一个老师那里学习，他以前是华西医院的顶级治疗师。我就好奇地问她究竟在学习什么，她就给我说什么本体什么心理疗法。我们聊到早上一点多，我当时其实啥也不知道，但我内心就非常想学习。
第二天我就加了老师的QQ ，我跟老师说我要跟他学习。他说要我做好心理准备，这个学习不一样，会很痛苦。我说我不怕，我愿意接受挑战。当时才毕业，没多的钱。就跟老师申请分期付款学费。老师毫不犹豫的答应了。我当时心里觉得特温暖，感觉他特别平易近人。一点都不像一个老师。后来加入群里学习，原来大家都不叫他老师，都叫他医生。我当时比较纳闷，后来医生解释道。成长是自己的事情，自己才是自己的老师。自己的命运靠自己把握。自己要对自己的人生负责任。他只是一个引路人。后来，我深深理解到要对自己的人生负责任。并且去成都，老师给我提供了住宿。因为在医生的价值观里面，无论你是谁，只要你愿意改变成长，他都愿意支持到你。所以这里再次感谢老师，他的大爱吸引了越来越多的人来成都学习。
第一次见面，医生通过我的语言判断出我有抑郁症，并且还是中度的，有自杀倾向。当时我非常吃惊，我自己都不知道我这是得了抑郁症。并且他为啥通过语言文字就能判断出来。我真的觉得有点不可思议。后来，医生要去成都的文殊院做义工，要去咨询室做咨询。某个周六我们相约在文殊院。他后来告诉我，他第一眼看到我非常吃惊。我怎么可以那么瘦！可以用护手素材，骨瘦如柴。然后在咨询过程中，我吸引来了五个全是跟自己息息相关的负面情绪超级强的人。当时我直接震惊，开始我是有怀疑的，看见事实后我不得不相信。后来我不停地问医生。是的，就是我，医生，我还有救吗？我觉得我无药可救了，我重复了很多遍。然后医生淡定的回答我，有的有的，只要你用心学习，你就有救。我又问，需要吃什么药物么？他说不用，人的身体本来就有自我康复的功能。当时我就像抓住了一根救命稻草。

然后就是每天不断的按照医生和他团队老师的要求，不断的练习一些呼吸和跟自己身体链接，让自己静下来的练习，还有一些治疗性的谈话，还要完成每天布置的个人作业，看似没啥。但是，不到一段时间，我就发现自己睡眠完全改善了。我当时还有一个很大的恐惧，就是担心以后会不会再睡不着，会不会反弹。这个恐惧让我足足迷失了一个月。但是，所有一切都是我自己的过于妄想。我的失眠和抑郁就这样，彻底的好了，疗愈了。奇迹就这样发生在了我的身上，我也没有吃任何的药物，一切都是自己通过老师指导的练习康复的。
今天，聊到这里，自己还是发自内心的感恩。感恩老师，感恩命运和上天的眷顾。希望今天的分享，能给大家在恢复疗愈的道路上增加一些温暖，提供一些能量。如果大家愿意交流，可以加我的QQ号：16404 1955，有机会大家可以成为朋友。也可以加互动QQ群：抑郁失眠疗愈群 5486 09109

我想知道的是你治疗失眠的详细过程，我没得到我想要的。