【签到日记】┊05-10┊你必须相信自己！

目前153-154，95的大三了，想到160！（还想到165呢。。）今天正式开一贴督促自己！增高签到！！！五月！大家一起加油！！！永不放弃！！！

楼主运动一个月+半个月，从4月20号开始的，后来开了这个贴，一直各方面都很注意，十点半左右就睡，三餐都吃，每次锻炼十分钟热身，摸高从200逐渐加到目前260，之后10分钟压腿拉伸，10分钟倒吊，一周运动五天，周六和周日休息，昨天量身高一点也没长

怎么办啊TnT

对了量身高最好规定在同一时间量这样比较准确

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