自从学会禅修以来，体会到了真正告别孤独与寂寞的乐趣。不但自己有这样的体会，就是身边跟自己一起禅修的人也多多少少发现时间不够用了。从时间不够方面，说明他们告别了孤独与寂寞，因为孤独与寂寞的特点就是无聊，不知道该干什么好，时间不好打发，日子不好过。
　　学习禅修的人就不一样。他们中还没有入门的人，忙着打坐，希望功夫能够上路；已经入门的人，忙着打坐，希望功夫更上一层楼；会掌握自己的人，忙着打坐，步入常独行，常独步，达者同游涅路的境界。所以，他们总是嫌时间不够用，感觉时间很快就过去了。他们的感受是日子很好过。
　　这在祖师的语录里有很多。比如，人们问大梅法常禅师：“你住山多长时间了？” 大梅法常禅师答：“只见山色青又黄。”又如韩愈问大颠禅师年纪多大？大颠说日夜百零八(见叩齿三下的公案)——还有很多这样的例子。他们就是活生生的“常独行，常独步，达者同游涅路”境界里面的人。当然我们现在还做不到这样，但我们只要努力坚持下去——祖师也是人修行而成的啊！
　　记得自己还不知道禅修的时候，最怕的也是孤独与寂寞。为了不让自己孤独与寂寞，总是把时间安排得满满的，希望通过这些安排，来排除孤独与寂寞。 可实际上适得其反，身体因此而被伤害，工作效率急剧下降，人际关系反而紧张，把自己陷入到恶劣的死循环状态之中。
　　更加可怕的是节假日的来临，孤独与寂寞的心绪，甚至在节假日开始之前就油然而生。所以，自己以前一到过年过节就常常生大病，住医院，打针吃药。如果某个节假日有安排游玩之类的活动还好些，但是，结果往往是累上加累，非但没有达到休假调整身心的目的，反而增加了许许多多的生活压力。
　　自从学会禅修之后，自己第一次感受到了一点点的“一点空明绝万虑”的境界，从此迷上了禅修。在因缘际会成熟之时，甚至出家成了一个专业的禅修者，从此再也没有体会过孤独与寂寞的滋味。整天是埋怨自己的福报不够，没有大把的时间用于禅修。其实，禅修已占据了绝大部分的时间。
　　刚开始学习禅修的时候还没有入门，所以就忙着打坐，希望自己的功夫能够上路；过了一段时间，有点入门了，同样还是忙着打坐，希望功夫更上一层楼。现在，不但自己天天忙着打坐，还常常把自己的学习经验告诉给其他正在学习的人，同时把禅修的好处介绍给还没有开始学习的人。
　　因为，孤独与寂寞是大家都会害怕的东西，是我们一切是非的起源，所谓“无事生非”嘛。这种经验无需我这个笔杆子差劲的人来宣扬，自古以来就有很多知名人士在感叹，比如“无语怨东风”，“独自莫凭栏”等等。
　　学习禅修的好处非常之多，而这是其中一个最简单也最常见的好处。如果大家都不再感到孤独与寂寞，那么就能够安享清福；大家相安无事，我们的人生就更加美好幸福