便秘吃香蕉是可以得到缓解的，因为香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，但是香蕉并不能根治便秘，只是暂时性缓解症状，而且脾胃虚寒肾功能低下和不全者是不可以经常服用的。菊粉则可以从根本上解决便秘问题。