学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。
建议楼主去看飞翔哥的《戒为良药》。
百善孝为先，要孝顺父母，多行善事。
加油！

兄弟，好好总结一下破戒的原因，是因为看的文章不够多，对于手淫的危害认识不够深？还是没有明确自己的目的，总之要知道，戒色不仅是为了自己，更是为了父母！加油啊，兄弟们支持着你

首先，你一定要戒除色情，离它远远的，永远不要再接触，意淫也要断掉。你能否做到这些取决于你对色情的认识。剩下的，交给时间，好好生活。

其实你不用自责，有欲望就要发泄，忍耐反而认自己有罪恶感，容易产生心理性阳痿。其实性欲就跟愤怒，快乐，悲伤一样都是人原始的欲望。只要不过度手淫，适当的发泄一下欲望也是对身体有好处的。

因为你是硬憋的

每天做到这几点
1每天都看一遍sy的危害
2每天都保持高度警惕，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言
3无聊的时候不要在网上乱逛
4尽量不要一个人独处
5每天最少看两篇戒色文章
6多运动健身
7不熬夜久坐
8饮食要清淡，尽量少吃肉
9晚上尽量9到10点之间睡觉
10也是最重要的一点，看黄必破戒！一定要拒绝所有与黄有关的东西
一起加油

意识没起来，每天勉励自己学习，让自己处于戒色的意识状态，加油

军事化管理，每天计划做一些事，记录下自已每天表现做反思，淫意起时来贴吧帮助吧友，最后锻炼身体。