行走坐卧不离拳意之步法
将步法训练融入到生活中去，再从生活中提炼出来。
昨晚清爽无风，温度非常适宜室外活动。师父带领我们演练步法。
前些时候，一位朋友在吧里咨询如何在行走坐卧中练习。就这个问题，昨天师父即兴列举了许多练习方法，演示了如何在日常的行走、遛弯锻炼中融入我们的各种步法训练，这些都是师父多年来习武训练的独家秘笈，平时很难见到，使我们闻者顿悟。师父说：大成拳的步法很多，每一种步法的本质都是为了实战的需要。步法支撑着所有技法的有效运用和重心位置的控制。所以，你们一定要多加强步法的练习，熟能生巧，只有平时的练熟了，才会在实际运用中“不假思索”的采用最适宜的步法或步法组合，把自己运送到最合适的位置上去。比如，我们与久违的亲朋好友相见，双方相隔很远就开始快步迎向对方，准备相互拥抱或握手。我们会发现，不管双方各自采用多大的步幅和移动频率和移动速度，双方最终都会准确的、恰到好处的以最恰当的位置和力度拥抱（握手）在一起，而极少发生相撞、错位，扑空的情况。这就是因为双方都是在日常生活对步法所中形成的固有运行模式，在如此激动兴奋的时刻，大脑支配着脚步“无意识”的随双方的位置变化而调整着自己所需要的相应变化。
【指导弟子进行步法训练】
与之相反，一些朋友的训练也是非常刻苦和认真的，但是一到实战，就显得手忙脚乱，顾了上面顾不了下面，完全没有了章法可言，这就是因为他的量虽然达到了一定的标准，但是质却没有提高上去，训练的质与量产生了脱节。这个质，含有动作的偏差（做错了），意念模拟的偏差（想错了），举一反三的偏差（反错了）。所以，即使是用心的下功夫训练也不可盲目，要在正确的指导下进行。面对模拟目标，脚下走熟练了，再通过实战的模拟训练，验证和使用这些步法的正确合理的使用方式，也就是再把融入从生活中的东西的提炼出来，久而久之，就会养成在无意识中潜移默化的最合理的运用各种步法的境界，最终达到在实战中无我的境界！
将步法训练融入到生活中去，再从生活中提炼出来。
昨晚清爽无风，温度非常适宜室外活动。师父带领我们演练步法。
前些时候，一位朋友在吧里咨询如何在行走坐卧中练习。就这个问题，昨天师父即兴列举了许多练习方法，演示了如何在日常的行走、遛弯锻炼中融入我们的各种步法训练，这些都是师父多年来习武训练的独家秘笈，平时很难见到，使我们闻者顿悟。师父说：大成拳的步法很多，每一种步法的本质都是为了实战的需要。步法支撑着所有技法的有效运用和重心位置的控制。所以，你们一定要多加强步法的练习，熟能生巧，只有平时的练熟了，才会在实际运用中“不假思索”的采用最适宜的步法或步法组合，把自己运送到最合适的位置上去。比如，我们与久违的亲朋好友相见，双方相隔很远就开始快步迎向对方，准备相互拥抱或握手。我们会发现，不管双方各自采用多大的步幅和移动频率和移动速度，双方最终都会准确的、恰到好处的以最恰当的位置和力度拥抱（握手）在一起，而极少发生相撞、错位，扑空的情况。这就是因为双方都是在日常生活对步法所中形成的固有运行模式，在如此激动兴奋的时刻，大脑支配着脚步“无意识”的随双方的位置变化而调整着自己所需要的相应变化。
【指导弟子进行步法训练】
与之相反，一些朋友的训练也是非常刻苦和认真的，但是一到实战，就显得手忙脚乱，顾了上面顾不了下面，完全没有了章法可言，这就是因为他的量虽然达到了一定的标准，但是质却没有提高上去，训练的质与量产生了脱节。这个质，含有动作的偏差（做错了），意念模拟的偏差（想错了），举一反三的偏差（反错了）。所以，即使是用心的下功夫训练也不可盲目，要在正确的指导下进行。面对模拟目标，脚下走熟练了，再通过实战的模拟训练，验证和使用这些步法的正确合理的使用方式，也就是再把融入从生活中的东西的提炼出来，久而久之，就会养成在无意识中潜移默化的最合理的运用各种步法的境界，最终达到在实战中无我的境界！
