如何在吵杂的环境中临在【当下的力量吧】

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我的工作环境噪音很大，以至于白天工作时不够临在，时不时就会走神或是幻想着什么，等到注意力集中的时候就会觉察到自己已经沉浸在思维中很久了。

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来自iPhone客户端1楼2016-04-25 21:31回复

除了尽量多临在好像没有很好的办法

不过噪音那么大一定要带耳塞，要不耳朵早早就完了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2016-04-25 21:36

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现在每到晚上或是周围很静的时候还会耳鸣，其实我每到晚上都会练习临在，但是我总是害怕明天会再次陷入思维的困境。最近真的好烦，思绪万千静不下心来

来自iPhone客户端3楼2016-04-25 21:40

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换工作

4楼2016-04-26 00:11

我试过在一堆露天卡拉OK中走过，不拒绝也不靠近那些声音，不加捡择的听，让声音仅仅是声音，无法被心染上任何色彩

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2016-04-26 09:22

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吵闹的环境本来就会让人心烦意乱，不能光靠强行临在来应对，因为这需要一个缓慢而又艰难的过程。

来自Android客户端6楼2016-04-26 11:58

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