做个按摩就好的了

落枕又称颈部伤筋，俗称“错枕”，“失枕”。多由露卧当风或睡眠时姿势不当引起，多发于晨起之后。临床常以一侧颈部肌肉受损活动受限为其特征。多见于青壮年，冬春两季发病较多。
本病多由于躺卧姿势不良，枕头过高或过低，枕头软，硬程度不当，使一侧肌群在较长时间内处于高度伸展状态，以致发生痉挛；也有因睡眠时，颈背部当风，受风寒侵袭，致使颈背部气血凝滞，经络受阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利；少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物时，使部分肌肉扭伤或发生痉挛。
【治则】疏风活络，通经止痛。
【主穴】天柱，大椎，肩外俞，肩中俞，阿是穴
【配穴】合谷，落枕，后溪，悬钟，养老，风池随症加减
用好艾，效果会更好。预祝早日健康，希望以上 对你有帮助！