sy有4年多了。曾经在此吧逛过几次，但那时觉得这个吧很不现实，所以没怎么关注。
近些年来一直混的不咋地（lz学生党）。直到今天我开始觉得是sy造成的一系列问题。学习成绩不佳，优柔寡断，等等问题。很想戒除sy
听很多人说多运动可以解决问题，吧里有经验的朋友具体是怎么做的呢？有什么事情是应该每天坚持的呢？谢谢