不要自暴自弃！
爬起来再战兄弟！
要么戒 要么死！

戒色注定是艰难的，希望楼主尽快找到属于自己的戒色状态，一起共勉，一起加油
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【加油】
1坚决不看任何色情信息 ，擦边图以及新闻一定要学会避开 ，坚决不看第二眼。
2做一个纯净的人，孝顺父母，远离邪友，多帮助戒友，培养自己的正气，提升正能量
3少吃肉和葱姜蒜韭菜辣椒 可以平稳抑制性欲，按时吃饭睡觉，锻炼身体有助身体恢复
4淫念一起，马上断掉 ，不要犹豫 ，注重情绪的管理，戒色的核心是修心。
5多看飞翔的《戒为良药》多做笔记，多听蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》。
记住：时刻保持警惕

人的念头往往具有连续性，黄色念头也是如此。当你有了这种念头时，千万不要跟着念头走，要及时转移注意力，不然你就会把那个情景越想越具体化，邪念也会越来越难以克制。当欲火彻底烧起来，你再想摆脱已经不大可能了。所以，要在念头刚开始出现时就立察觉并切断，心中默念断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

加油

嗯，刚开始戒色，屡戒屡破是常态，不要气馁，重要的是总结破戒原因，最好做成笔记，时时刻刻提醒自己，争取不因为同一个原因破戒两次，加油！

戒色不能强戒，靠毅力强戒坚持不了多久，想成功只有一条路可走， 持续每天学习戒色文章，提高觉悟，战胜心魔，所有戒色成功的人都是这样戒掉的。
第一多看些邪淫危害类帖子，认清危害，下大决心戒色。第二踏踏实实把戒为良药这本书看完，里面有你想知道的所有戒色方法和养生恢复的答案。

调整好心态再接再厉吧！为了一切一切！加油！