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hiit可以天天做吗？什么时间段做减脂效果最好？

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hiit可以天天做吗？什么时间段做减脂效果最好？
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2016-04-14 22:26回复
    顶起
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2016-04-14 22:28
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      十三天过去了
      来自Android客户端3楼2016-04-27 20:33
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        为啥没人回复楼主的问题？同问同问
        IP属地:广东4楼2016-04-29 00:37
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          可以天天做 坚持做就能瘦
          IP属地:陕西来自iPhone客户端5楼2016-05-01 07:44
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            同求
            6楼2016-05-26 08:45
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              反正我做了四天了。跟着软件来的
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2016-06-04 00:30
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                有用
                来自手机贴吧9楼2019-04-30 10:05
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                  太辛苦了。但脂肪还在体内
                  来自Android客户端11楼2019-05-01 08:06
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                    不是hiit能不能天天做的问题，而是任何运动都不需要天天做！！三天休息一天，比较好。让肌肉喘口气。每次运动，更不要超负荷运转。运动减脂塑形增肌，需要循序渐进，制定计划，修改计划。每天定一个时间，运动前一定要热身。
                    来自Android客户端12楼2019-07-06 00:47
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                      keep里的hiit，k3级别的，我连着练了20天，瘦了9斤了。
                      IP属地:辽宁13楼2019-08-02 17:20
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                        我觉得一个是不是不好做很久，就是要换着做才可以哦
                        来自iPhone客户端14楼2020-04-05 10:42
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                          我天天练40-70分钟，前后热身不算在内，一个月减了17斤
                          来自Android客户端15楼2020-04-17 20:50
                          收起回复
                            反正 我在学着做 我练习起来 效果很明显。 坚持不易。
                            IP属地:湖北17楼2020-05-03 09:33
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