囚徒健身最终式难度排行，意见不同的可以提出自己的排行，喷子滚_囚徒健身吧

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囚徒健身最终式难度排行，意见不同的可以提出自己的排行，喷子滚

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第一靠墙单手倒立撑（这个毋庸置疑）
第二单臂引体
第三铁板桥
第四单手俯卧撑（并腿扭腰）
第五悬垂直举腿
第六单腿深蹲

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2016-04-05 16:47回复

练习了俩月，表示已经可以单腿深蹲和悬垂举腿了，其他的被虐成渣渣

来自Android客户端2楼2016-04-05 17:04

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我是贝尔滑稽尔斯，我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战，在那种地方如果没有适当的水贴技能，你甚至连一天都坚持不了。

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2016-04-05 17:06

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这些要是有相应的配图就好了

来自iPhone客户端4楼2016-04-05 17:08

不错

来自Android客户端5楼2016-04-05 17:20

喷子滚

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2016-04-05 17:25

单腿深蹲…我记得我很小的时候就可以蹲啊，不难吧

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2016-04-05 18:16

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悬垂至举腿，我也可以。
我确实没看过囚徒。今天第一天报道

IP属地:江西

来自Android客户端9楼2016-04-05 18:18

桥是因人而异，不少没练过的小女孩一上来就可以铁板桥

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2016-04-05 20:18

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铁板桥我觉得比单臂引体难了。我们群里有个人其他都行流倒立和铁板桥做不出

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2016-04-06 11:27

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第一跟第六，标准的看见就能做。。。。

来自Android客户端15楼2016-04-06 21:07

单手俯卧撑不难

来自iPhone客户端19楼2016-04-09 10:10

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单手引体向上是最难的

来自iPhone客户端22楼2016-04-10 12:27

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