首先，要树立良好的心态，很多肥胖人士自暴自弃，放任自己胡吃海喝，这样不但不利于身体健康，反而会使病情加重。正确的做法是，明确减肥目标，坚定减肥的决心，给自己制定目标，严格按照目标去施行减肥计划，做到明智减肥。
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