有人在嘛

体重的变化跟你每天摄入的总热量有关。

我解答一下，说的不一定全对，但应该是有一定说服力的。蛋白粉增肌是需要配合力量训练的，训练效果达不到该有的强度，吃了肌肉也长不了，蛋白质也是可以供能的，如果蛋白粉摄入超过需求就会用来功能，人体就会把脂肪存储起来，消耗多于的蛋白质，间接减少脂肪消耗，虽然不一定增重，但至少是不利于减脂的……云哥出来鉴定下这个答案呗@仰望尾迹云

可以吃蛋白粉，但还是要注意一个量的问题，不要导致总热量摄入大量超标为原则。减肥是适当增加蛋白质摄入比例，有利于控制饥饿感，和提高食物的产热效应，吃的正确是有助于减肥的。