提问！！怎么在两个月瘦10到15斤？

ps就行拉，何必这样痛苦呢

跑步打球

不吃不喝＠(￣-￣)＠（别真的这样做…）
　　　--你知道为什么海是蓝色的吗？　

运动
　　　-- 我萌我可爱， 我污故我在，小影污污哒

百度
　✎﹏﹏
@532话笑冷321 ‮@123冷笑话235

可以留级咩⊙▽⊙

每天有氧慢跑40分钟，再无氧锻炼一小时，在平时的饮食上同时要加入高纤维食物，总之！！千万不能节食！！！除非你想早点狗带

踩车，绝对有效。

割肉，卖肾

少吃多运动。如果你不想运动的话就不要吃东西，尤其是米饭，每到点的时候稍微吃点东西。是多稍微呢？？我暑假的时候不吃早餐，中午吃几口青菜或者喝汤（少油少盐），晚上饿了也只吃几口，或者不吃，重要的是不要吃米饭。我没到一个月就瘦了15斤。没有运动。整天躺床上玩手机。。