非常非常非常基础的问题，二字钳羊马伤膝盖不？大腿肌肉会不会累【咏春吧】

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自学党伤不起啊！
为什么我一套小念头下来就膝盖痛，虽然说我膝盖本来就不怎么好。是不是方法不对啊？然后调整了下姿势，感觉大腿上的股四头肌肉相当累啊，感觉是和蹲马步练体力差不多，求各位师父指点迷津

送TA礼物

IP属地:西藏

1楼2016-03-23 01:12回复

就是这个股四头肌

IP属地:西藏

2楼2016-03-23 01:13

狹马是败马之一，你这么练吃枣药丸

来自Android客户端3楼2016-03-23 08:02

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那个是一个错误的示范。，可是我不知道正确的是怎么样的。大师，你怎么看

IP属地:西藏

来自Android客户端4楼2016-03-23 14:35

不夾不撑

来自Android客户端5楼2016-03-23 20:50

负重深蹲得了

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2016-03-24 16:12

暖暖暖　　　暖暖暖
　暖暖暖暖暖　暖暖暖暖暖
暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖
　　暖暖暖暖暖暖暖暖暖
　　　暖暖暖暖暖暖暖
　　　　暖暖暖暖暖
　　　　　暖暖暖
　　　　　　暖
我是来暖贴的！不要回我

来自iPhone客户端7楼2016-03-24 22:04

开始不要去追求什么膝盖之间一拳什么的，主要是大腿根要转进去，整条腿一起转，不是膝盖开始转

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2016-03-27 21:58

什么马步都伤膝盖

来自Android客户端9楼2016-03-28 16:57

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