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各位吧友,如何改善睡眠质量?
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zwfy218
龙队威武
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每天就睡六个小时,还老做梦。最近感觉脑子反应都变慢了。有没有好的方法改善睡眠质量?
送TA礼物
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1楼
2016-03-21 21:44
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PiscesBoy93
龙队威武
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喝的不省人事,倒头就睡
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2楼
2016-03-21 21:45
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iaizg
第十二人
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肾虚,造成失眠、盗梦
IP属地:天津
3楼
2016-03-21 21:45
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让JJ飞
核心陶伟
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我觉得还是得多运动
星座王
点亮12星座印记,
去领取
活动截止:2100-01-01
去徽章馆》
IP属地:河北
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4楼
2016-03-21 21:45
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寒晨海烟
第十二人
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6个小时差不多了吧
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5楼
2016-03-21 21:46
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Xuxiangzh1
双杀川崎
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他背后若是真有强大的臂助
IP属地:广东
6楼
2016-03-21 21:50
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Theend_莫央
浪子高峰
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我几乎没有不做梦的时候 已经习惯了 唉
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7楼
2016-03-21 21:51
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东欧射手莱爱仁
第十二人
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出门,开始走,跑也行,感觉累了就回来,然后睡觉
IP属地:北京
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8楼
2016-03-21 21:51
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AT_monarch
浪子高峰
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岁数一大,梦就多
IP属地:北京
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10楼
2016-03-21 21:54
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曹佳硕
龙队威武
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我每天也差不多六七个小时
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11楼
2016-03-21 21:55
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嗑瓜子的小老头
第十二人
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多锻炼,睡前喝牛奶,不要喝咖啡茶。
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12楼
2016-03-21 21:57
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thick1015926
龙队威武
13
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没法帮你,我躺那看会手机都能着。不过我晚上会醒,几分钟之内又睡着了。我觉得比把自己弄得特别累可能管用。
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13楼
2016-03-21 21:58
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窗外的鞭炮
火爆周宁
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打自己一顿
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14楼
2016-03-21 22:03
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木南爱国安
火爆周宁
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多运动,我也睡眠不好现在吃着中药,每天中午3公里,医生说要放下心里压力,多做没心没肺的那种人,不能存事儿心里
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15楼
2016-03-21 22:05
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吱吱爱上尔啊
火爆周宁
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归脾丸,你搜一下。
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16楼
2016-03-21 22:06
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