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一年胖了二十斤 我要瘦回去

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这一年很闲很懒 整个人就胖成一个球了 我身高165 以前体重110 现在130……我要瘦回去 瘦成一道闪电⚡️ 哈哈 坚持
来自iPhone客户端1楼2016-03-21 18:36回复
    13:跳绳600。
    14:跳绳1000。
    16:跳绳1250。
    18:跳绳2000。
    19:跳绳2600。
    20:跳绳3400。今天一次性跳的 没有停顿
    来自iPhone客户端2楼2016-03-21 18:40
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      21:跳绳1200 昨天跳太久了 浑身疼 就跳了半小时 明天继续
      来自iPhone客户端3楼2016-03-21 21:55
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        第8天 跳绳3200 加拉伸一起总运动70分钟 今天遇到了一个8.9岁的小男孩 跟我讲他经历的鬼故事… 又在临走时说了句你身后站个人……
        来自iPhone客户端5楼2016-03-22 22:00
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          每次最痛苦的就是去跳绳 可一跳起来就停不下来了…… 越跳越来劲了……
          来自iPhone客户端6楼2016-03-23 13:23
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            第9天：跳绳1700 总运动半小时 今天状态不佳 跳少了 明天继续
            来自iPhone客户端7楼2016-03-23 22:40
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              第10天 跳绳3500 加拉伸70分钟 还可以继续跳的 但是怕跳太多坚持不下来 我慢慢加 到月底保持3500 下月开始4000走起
              来自iPhone客户端8楼2016-03-24 21:26
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                为什么我跳10天了 半斤都没有瘦啊 我吃太多了吗？晚饭最近基本不吃的啊 为什么不瘦
                来自iPhone客户端9楼2016-03-24 21:27
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                  第11天 跳绳2520 30分钟 加HIIT燃脂30 分钟 HIIT好累啊 真的没有跳绳简单
                  来自iPhone客户端11楼2016-03-25 22:14
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                    第十二天 跳绳4000 50分钟 加拉伸10分钟 一共1小时 昨天偷懒了 今天多补了500 明天接着补
                    来自iPhone客户端12楼2016-03-27 22:40
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                      躺在床上又做了1000个空中自行车动作 不知道这样会瘦吗？
                      来自iPhone客户端13楼2016-03-27 23:00
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                        第十三天 跳绳4000 拉伸10分钟 共70分钟 为什么我脚底板好痛啊 跳到一半的时候不点也不累 但脚底板疼的坚持不下去 分3组完成的
                        来自iPhone客户端14楼2016-03-29 21:42
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                          昨天的 第十四天 跳绳4000拉伸10分钟 总运动1小时
                          来自iPhone客户端15楼2016-03-31 15:57
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                            第十五天 跳绳1500 今天跳少了
                            来自iPhone客户端16楼2016-04-01 22:14
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