暑假放假吃吃喝喝又涨了 到现在52.4了

希望像上次一样有毅力 要么瘦要么死

前几天反反复复没坚持下来 昨天清肠了一天

3.21 早上一杯燕麦片 不准备吃了

上次减肥
早上 一碗燕麦片 中午小杯酸奶 午睡一个苹果 下午一杯酸奶
持续了好几天 又慢慢减少
早上 一碗麦片 中午酸奶 下午酸奶
觉得自己可以不吃那么多了
早上 一个苹果 一杯酸奶
越到最后越没有食欲
一天两杯酸奶

快点瘦～ 买好多好多衣服穿

有目标就有动力

做了四天深蹲 翘臀我来啦

清明之前瘦到90+ 还有13天

不是饿是馋 自己想要的还不坚持下来 其他事就别谈 宁愿饿着哭 不要胖着笑 这么多人能坚持下来的事 你可以的

努力下百 之前能做到现在也可以 饿了就抽抽烟看看帖子喝点水 想想自己想要的

看瘦的时候 更有动力！

3.22 51.9 早上小杯酸奶 麦片一杯

喝了100g酸奶。今天饮食结束！