我是刚刚办的健身卡，打算减减肚子，有些东西不太懂，求问大家_健身吧

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用仪器锻炼，应该怎么训练呢，不太懂，不知道做多少个，训练顺序

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-18 10:35回复

你在那里锻炼身体

来自Android客户端2楼2016-03-18 10:42

减脂消耗都是全面的在健身房的话跑步机动感单车椭圆机这些都是可以的建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少油盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

3楼2016-03-18 10:50

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