深蹲下蹲速度的问题，应该快还是慢？我重量较大时下蹲快了，借助底部反弹了，一次没事，一周三蹲就感觉膝盖吃不消了【直线健身吧】

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深蹲下蹲速度的问题，应该快还是慢？我重量较大时下蹲快了，借助底部反弹了，一次没事，一周三蹲就感觉膝盖吃不消了。请问是我动作的问题吗？或者我应该尽量慢下蹲？因为我看视频里大神下蹲大重量都很慢！

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IP属地:加拿大

来自Android客户端1楼2016-03-12 14:46回复

下肯定是慢啊

来自iPhone客户端2楼2016-03-12 14:55

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那你下的快的话在底部顿一下，按照你描述的你在下部借力了，所以会伤膝盖

IP属地:浙江

3楼2016-03-12 15:24

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大神是大神，你是你。

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2016-03-12 18:24

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