问题一：是不是不饿肚子，能量摄入不够就优先消耗脂肪？若是饿肚子就肌肉脂肪一起消耗？
问题二：增肌期尽量不饿肚子，能量摄入不多不少，多补充蛋白质，那肌肉生长能量不够会从脂肪里借吗？这意味着可以边瘦边增长肌肉吗？
问题三：增肌期吃五餐，但还是有大量时间饿肚子，然后总体能量超出消耗，这样的增肌饮食计划合理吗？
谢谢高手们指点迷津