求助啊大腿粗怎么办【健身吧】

12月02日漏签0天

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求助啊大腿粗怎么办

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我就是大腿很粗，感觉腿部大腿膝盖外上侧有肌肉，然后感觉特别粗。现在自己每天慢跑四十分钟，然后拉伸运动。早餐吃得还算营养，午餐和晚餐都挺清淡。但是总觉得大腿越来越粗，怎么办啊，求大神解疑惑！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-02 22:16回复

中间那个人是我

来自Android客户端2楼2016-03-02 22:18

蹲起，小跳

IP属地:河北

来自iPhone客户端5楼2016-03-02 22:21

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跑步吧，只练腿，说不定越练约大

来自iPhone客户端8楼2016-03-02 22:24

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这你只能跑步，超过一个小时肌肉就会参与分解，也有可能是天生腿型，这说不来，自己努力就好

来自iPhone客户端9楼2016-03-02 22:26

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为什么你一直是打工仔？因为你安于现状！因为你没有勇气你天生胆小怕事不敢另择它路！所以你是打

10楼2016-03-02 22:28

还可以不说看不出来的，慢跑虽然减肥，但是姿势不对腿就会粗的，跑完后的拉伸动作很最要

来自Android客户端12楼2016-03-02 22:42

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新都的嗦有肌肉开心点

IP属地:四川

来自iPhone客户端13楼2016-03-02 22:48

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还行吧～慢跑可以的，跑完必须要做够拉伸！！晚上泡泡脚，泡到身上有点发热，大概二十分钟吧，玩玩手机很快的，不停加热水，揉揉大腿，腿部上量不要太大量～

，讲道理是可行的，要多坚持一段时间的啊

来自Android客户端14楼2016-03-02 22:56

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呀，奇犽(ง •_•)ง

来自Android客户端17楼2016-03-03 07:45

哇塞，心动，好喜欢

来自Android客户端18楼2016-03-03 13:54

我好喜欢你

来自Android客户端22楼2016-03-03 17:43

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