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现在2个月体重没动了。每天坚持20公里跑步！

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5个月240斤到170斤。现在不动了，求大神指导。上图。
来自Android客户端1楼2016-03-02 22:10回复
    上图清晰的
    来自Android客户端6楼2016-03-02 22:15
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      求大神指导
      来自Android客户端7楼2016-03-02 22:16
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        不是我不运动了，而是体重不动了。还是每天坚持20公里跑步。就是吃得没使劲控制。杜绝饮酒和碳酸饮料。不吃肥肉
        来自Android客户端10楼2016-03-02 22:19
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          平台期漏
          IP属地:浙江来自iPhone客户端24楼2016-03-03 04:57
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            楼主请问你一开始就是20公里跑步？握草 我220斤每天快走两天脚底气泡！咋办呢！
            来自Android客户端27楼2016-03-05 13:53
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              我不信你240斤跑步脚不疼！
              来自Android客户端29楼2016-03-05 13:53
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                卧槽 天天20公里 你以后膝盖还要不要用了
                IP属地:浙江来自iPhone客户端31楼2016-03-05 14:27
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                  换一种运动方式
                  IP属地:河南来自iPhone客户端33楼2016-03-05 15:12
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                    吃的还多
                    来自Android客户端34楼2016-03-05 15:37
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                      平台期了吧。
                      来自Android客户端39楼2016-03-05 15:41
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                        平台期了，建议换项目。适当穿插游泳和跳绳。
                        IP属地:北京来自Android客户端41楼2016-03-05 18:30
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                          管住嘴，迈开腿
                          不管住嘴，光迈腿没用的，举个例子你就明白了，你去看那些市场里面的搬运工，他们中有很精瘦的，但是也有很高很胖的，胖的难道就是没做事，错了，天天搬货，扛货，问题是吃得多啊。
                          IP属地:湖南42楼2016-03-05 18:35
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                            是的，太正确了。谢谢，看来还是嘴馋
                            来自Android客户端43楼2016-03-11 11:31
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                              如果图中是你，你现在的身材应该是八块腹肌，人鱼线，鲨鱼线尽显，不明白为什么还要继续减脂，再减就是健美运动员的身材了。
                              IP属地:云南来自Android客户端44楼2016-03-11 11:40
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