各位大神，请教一下问题

请问我两个月没keep，是重新开始练还是跟着课程表练.我都是胖在肚子上，之前keep都是自己想练哪个就哪个请各位告诉我正确短方式谢谢

课程表吧

从来不用课程表，因为它不知道你每天的身体状态，是疲惫还是精神

建议自己选择，毕竟课程表不知道你自己的缺点，只能大概的给你选择

自己选择，我觉得都可以

课程表挺好的，KEEP就是胜利

怎么酸爽怎么来，没难度不建议练

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