女性在孕期体重增长25斤左右较为理想，体重增长过多和体重增长过少都是需要特别注意的，但我国目前约有73%的孕妇怀孕期间体重增长超过世界卫生组织的标准。
孕期体重增长过多
　　因为怕动胎气，连基本的活动都减少了；因为想宝宝长大点，吃各种营养品，这些都是造成孕妇体重增长过多的原因。小编提醒您，胎儿正常发育体重为6-6.5斤，孕期母体平均增重12.5公斤较理想。
增重指标因人而已，女性怀孕之前体重指数不同，增重情况也会不同。但是，体重增加过多，会使得胎儿过大。许多剖宫产也是由于胎儿过大不能顺利自然分娩，而且也不利于产妇和胎儿的健康。不仅如此，胎儿过大势必会影响孕妇的器官系统功能代偿，超过自身代偿能力，是引发孕妇患有妊娠疾病的重要原因。
解决办法：
1、孕期也要运动
怀孕其实更要坚持运动。不过，运动并一定是跑步、踢球等体育活动，做做家务、饭后散步，只要让身体动起来，都属于运动的范畴。
2、孕期合理饮食
有些孕妇在怀孕初期孕吐比较强烈，什么都吃不下去，就算勉强吃一点，过不了两分钟就吐得一干二净。等孕吐消失后，为了生一个白白胖胖的宝贝，孕妇就开始吃营养品，吃起东西来也没有顾忌，结果孕妇的体重迅速上升，甚至吃成了大胖子。
要知道，孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好。如果孕妇过于肥胖，对胎儿和自己都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。