自己也是睡眠不好，以后得好好休养一下

是的，失眠不是小事情，一定要有个充足的睡眠，才能有精力面对第二天的工作与生活

缺氧不仅会造成失眠，所以有时候皮肤的状态不好，也是缺氧的原因。在雾霾天里面更加明显，所以在平时补氧很重要。

希望大家在平时多多锻炼，为身体储备更多的氧气，这样无论是睡眠质量，还是精神状态都会有显著的提高，如果没有时间锻炼也可以食用正颖牌红景天颗粒，为身体补充氧气

失眠的危害很多，很容易形成习惯性失眠，对身体，精神都是一种折磨

如果没有脑缺氧，焦虑、恐惧、忧郁、工作学习压力大、生活节奏快和作息不规律都不一定会造成失眠，正如不是所有“亚历山大”的人都失眠一样。只有在脑部缺氧的前提下，才可能诱发加重失眠而已，追根溯源，失眠的元凶，就是大脑缺氧。

太疲劳，反而睡不着
还是得注意缓解疲劳

很多人以为失眠就是想的事情多了，事实上引起失眠的原因有很多
其中缺氧就是一个非常重要容易被忽视的因素，身体缺氧，脑部受到的影响最大，缺氧使工作一天的脑部得不到休息，从而导致失眠，影响第二天的工作和学习。