武警陕西省总队医院妇产科提醒您
听从身体生物钟的安排，按时吃饭，喝水，吃点心。这一点虽然简单，要坚持却并不容易———你常常工作一忙就把吃喝小事搁在一边吧？而后果是，你会变得容易焦虑、头痛，更可能饿得狠了，扑向高脂高糖的食物……
过有规律的生活，也包括有规律地进行运动。和家人、朋友一起去跑步、打球、练瑜伽，出出汗，烦恼也随之蒸发，只留下轻快愉悦的好心情。
我们总会碰到各种各样的窘迫尴尬，即便是小事，也格外恼人。这时候想象一下最悲惨最可怕的情况，比如失去亲人或其他类似的灾难———把这种情况算成100%，那么生活中的其他倒霉事该算百分之几？这么衡量一下，吵架之类的烦心事带来的压力就相对减轻了。
听从身体生物钟的安排，按时吃饭，喝水，吃点心。这一点虽然简单，要坚持却并不容易———你常常工作一忙就把吃喝小事搁在一边吧？而后果是，你会变得容易焦虑、头痛，更可能饿得狠了，扑向高脂高糖的食物……
过有规律的生活，也包括有规律地进行运动。和家人、朋友一起去跑步、打球、练瑜伽，出出汗，烦恼也随之蒸发，只留下轻快愉悦的好心情。
我们总会碰到各种各样的窘迫尴尬，即便是小事，也格外恼人。这时候想象一下最悲惨最可怕的情况，比如失去亲人或其他类似的灾难———把这种情况算成100%，那么生活中的其他倒霉事该算百分之几？这么衡量一下，吵架之类的烦心事带来的压力就相对减轻了。
