加油

都几点了你

听听大悲拔苦公益讲堂

杜绝接触有关色情的一切内容，转移注意力，精神力用到正处

肾元大伤，精力不足，你又没有找到自己的道。
肾元大伤了，阳气就会不足。阴气旺盛这些邪念就会勾动邪恶欲望，理智就会压制不住。
楼主要先培养自己一身正气，并且多运动健身。

楼主仔细把下面的看完，对你戒色会很有帮助！
一、戒色的根本在于修心，戒色的过程就是一个全面提升自我的过程。戒色成功不是靠硬忍得来的，而是靠转化内心，净化自己的思想。
二、戒色成功的三条支柱，一是读书学习，二是运动健身，三是行善助人（帮助鼓励吧友戒色，帮父母干活），这三条必须与戒色同步进行，缺一不可。
三、把精力和热情全部贯注在有益身心的事情上，并取得好的成绩。为自己，为家人进而为社会负责，才是真正的戒色。
四、戒色高手不是不起淫念，而是念起即觉，觉起即转。
五、在戒色的过程中，你需要关注的重点是工作，学习，运动，行善，而不是怎么不去手淫。
六、为了提高性能力而戒的人，通常都难以戒除成功。
七、沉溺于手淫的人都具有相同的共性，即拖拉懒惰，空虚无聊，不知道珍惜时间。刚开始戒色时如果不知从何入手做起，那就让自己忙起来，忙的没有一点空闲时间，只要是有益身心健康的事都可去做。

学习，工作，运动。

楼主加油，戒色是一个正邪互搏的过程，需要不断补充正能量。1孝敬父母。2多看精品贴深入了解危害，学习前辈方法。3 一定要彻底清理和远离不良信息，做到这个就戒成功一半，这是戒色的基础。4 多做有意义的事，乐于助人，避免空虚无聊就是避免破戒，而且行善增正气。5 如有兴趣可以多转发戒色文章给戒友，助人是助己，也强化了自己的戒色意识。6 如果破戒重新再戒，寻找破的原因，下次避免，不被破戒影响戒的决心，坚持到底就一定胜利！ 相信自己，看穿假相，不要被一时的快感毁掉自己。多看戒色文章，提升自己戒色的觉悟，对危害的深刻了解是对治对快感贪恋的好方法。加油！

多行善，放生

楼主快点好起来